汤是我在秋季最喜欢吃的东西之一。寒冷的天气让我想用一大碗汤卷起。这个水牛花椰菜汤食谱是我的最爱之一。我喜欢布法罗酱的味道，我认为它与花椰菜非常好。另外，这种汤真的很容易制作，而且也很健康！
我已经做汤了几年，而且总是很受欢迎。我认为使它真正美味的关键是使用优质的水牛酱。我用弗兰克（Frank）的Redhot Buffalo Wings酱。
布法罗酱是完美的补充季节性汤。它具有大胆的味道，可以在秋季汤中迎合更令人心碎的成分，并且其热量可以帮助您在寒冷的一天变暖。布法罗酱也是多功能的，因此可以用于各种汤中。例如，它可以用作修饰烤蔬菜汤或添加到鸡肉面条汤中，以额外踢。因此，如果您正在寻找一种在今年秋天为汤增加一些额外风味的方法，那么Buffalo Dauce就是必需的。
现在进入花椰菜。花椰菜是一种没有足够爱的蔬菜。它经常被其更受欢迎的同行所掩盖西兰花和布鲁塞尔新芽。但是花椰菜是一种美味的蔬菜，值得赞赏。但是，出于多种原因，花椰菜是我最喜欢的蔬菜之一。
花椰菜是：
- 美味：无论您食用还是煮熟，花椰菜都很好。这也是沙拉，炒菜和其他菜肴的绝佳补充。
- 健康：花椰菜含量低，卡路里含量很低，富含维生素C和叶酸等营养素。这也是纤维的良好来源。
- 多功能：花椰菜可用于许多不同的食谱。德赢体育网址你可以烤，将其蒸，甚至用一些香料煎炸。
- 负担得起的：花椰菜是一种相对便宜的蔬菜。通常，您可以在当地的杂货店以每人$ 2的价格找到它。
如果您正在寻找一定要请的丰盛汤食谱，那就不要再看这款水牛花椰菜汤！
查看下面的食谱，让我知道您在评论中的想法！
屈服：4份
水牛花椰菜汤食谱
准备时间：
15分钟
烹饪时间：
45分钟
额外时间：
1分钟
总时间：
1分钟
这个水牛花椰菜汤食谱是我的最爱之一。我喜欢布法罗酱的味道，我认为它与花椰菜非常好。另外，这种汤真的很容易制作，而且也很健康！
原料
- 1汤匙橄榄油
- 3汤匙无盐黄油
- 1个甜洋葱，切成丁
- 4个大蒜丁香
- ½茶匙盐
- ½茶匙新鲜的黑胡椒粉
- 6杯花椰菜，切碎
- 3杯蔬菜汤
- 1杯水
- 1/2杯全牛奶
- ½杯布法罗翼酱
- ⅔杯低脂老切达干酪，磨碎
浇头
- 切碎的韭菜
指示
- 用中火在大锅中加热1汤匙黄油和橄榄油。加入洋葱，盐和胡椒粉。当洋葱是半透明的时，加入大蒜。经常搅拌直至变软（约5分钟）。
- 加入切碎的花椰菜和蔬菜汤。盖上30分钟，然后间歇性地搅拌和捣碎花椰菜。
- 将锅的含量转移到耐热搅拌器中和果泥中。根据锅和搅拌机的大小，您可能需要多批次进行此操作。注意不要过度填充搅拌机。泥泥时，将内容物以低温转移回锅中。
- 搅拌牛奶，剩余的黄油和水牛酱。继续在低处加热，间歇性搅拌约10分钟。
最后，搅拌切达干酪，直到融化，然后加盐，胡椒粉或更多水牛翅酱调味。 - 上面放有切碎的细香葱或其他喜欢的固定装置。
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营养信息
屈服
4服务尺寸
1每份的量 卡路里327 总脂肪24克 饱和脂肪12g 反式脂肪0g 不饱和脂肪10克 胆固醇54mg 钠1754mg 碳水化合物20克 净碳水化合物15克 纤维5G 糖11克 蛋白质12g
